Starzenie się to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas. Wraz z wiekiem spada nie tylko sprawność fizyczna, ale także wydolność umysłowa – pamięć, koncentracja czy szybkość przetwarzania informacji. Dobra wiadomość jest taka, że mózg, podobnie jak mięśnie, można trenować. Regularne ćwiczenia umysłowe pomagają zachować sprawność intelektualną, poprawiają samopoczucie i dają seniorom poczucie satysfakcji. Dlaczego […]

Jesień to czas, w którym dni stają się krótsze, temperatura spada, a świat za oknem nabiera ciepłych barw złota i czerwieni. Dla wielu osób, zwłaszcza seniorów, to okres, w którym spędzamy więcej czasu w domu. Jednak jesień nie musi być smutna ani monotonna – może stać się świetną okazją, aby zadbać o siebie, znaleźć nowe […]

[artykuł sponsorowany] Wprowadzenie – dlaczego AED treningowe są ważne Bezpieczeństwo zdrowotne pracowników, podopiecznych i klientów to temat, który w ostatnich latach nabrał szczególnego znaczenia. Każdego dnia w Polsce dochodzi do kilkudziesięciu przypadków nagłego zatrzymania krążenia (NZK). To dramatyczna sytuacja, w której liczą się sekundy i właściwe reakcje świadków zdarzenia. Niestety, nawet najlepsze przepisy i procedury […]

Starzenie się społeczeństwa nie oznacza rezygnacji z aktywności i radości życia. Wręcz przeciwnie – coraz więcej seniorów pokazuje, że wiek to tylko liczba, a kluczem do dobrego samopoczucia jest ruch, spotkania i wspólna zabawa. Doskonałym przykładem takich działań jest Spartakiada Seniorów – wyjątkowe wydarzenie sportowo-rekreacyjne, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność w wielu polskich […]